央视主持人顾兵个人资料

1、顾斌，1981年10月5日出生于浙江省杭州市，中央电视台新生代综艺主持人[1] ，外形俊朗阳光，主持风格沉稳幽默亲和而富有质感。2005年参加中央电视台综艺节目主持人大赛脱颖而出，历时一年以出色的表现赢得评委和专家的一致好评，加盟中央电视台。

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1、年7月5日该跑团正式成立，除了在马拉松比赛中以跑团形势参与以外，该跑团每周日在兰州马拉松公园还会进行常规约跑，各分区每周至少一次常规约跑，在这样的带动下，跑团从最初的几十人迅速增长成1771人，并成立了8个分团。兰州跑团副团长李军平表示，“兰马改变了很多人的运动习惯，越来越多的人参与到全民健身运动当中。

顾斌个人资料_顾斌个人资料及简介及家世 第1张

2、半程马拉松比赛是一项对身体素质和训练水平有较高要求的体育活动。赛前准备是取得良好成绩的关键。首先，充分做好准备活动至关重要。准备活动不仅有助于肌肉和关节的活动，还能防止运动创伤。在寒冷天气下，准备活动的时间和强度需要适当调整，以适应身体状况。这有助于提高运动表现，减少受伤风险。

3、马拉松比赛策略（上）：初阶跑者应该如何规划比赛中的分段配速？马拉松比赛对于初阶跑者而言，既是一个挑战，也是一个证明自我的舞台。如何在比赛中合理分配体力，制定出既科学又符合个人能力的比赛策略，是跑者需要深入思考的问题。

顾斌个人资料_顾斌个人资料及简介及家世 第2张

4、马拉松PB，即个人最好成绩，是长跑爱好者在马拉松比赛中追求的重要目标。马拉松作为国际常见的长跑比赛项目，全程距离为4195公里（也有说法为4193公里），这一距离象征着古希腊战士菲迪波德斯在公元前490年马拉松平原战役中奔跑的距离。马拉松比赛分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。

5、坚持每日锻炼两小时，并持之以恒地持续两个月。通过中长跑训练，不断提升个人速度和耐力。保持规律的作息和健康的饮食习惯，远离烟酒，拒绝暴饮暴食，从而维护良好的身体状态。在比赛前的十五天，开始进行针对性训练。调整心态至关重要，避免过度紧张导致呼吸不畅，影响比赛表现。